220

Frukost: Kaffe med 30 g mellanmjölk. (+14 kcal)

Lunch: Kräftsallad (+217 kcal)


Middag: Spenatsoppa med ägg (+188 kcal)

Övrigt: Ca 25 g hallon (+13 kcal)

In: +431 kcal

Ut: Powerwalk, -211 kcal

Totalt: +220 kcal

Sv: Haha precis! Vilket är bra för oss samtidigt men får tips på nya nyttiga måltider :)

Sv: Haha, eller hur! Man sitter där och försöker tänka på något annat och se glad ut ;)