25 g Ica Special flingor med 2 dl proteinmjölk (blåbärssmak), ett kokt ägg, kaffe med 30 g mellanmjölk (+286 kcal)


Isbergssallad, gurka, körsbärstomater, cantaloupmelon, kycklingfilé och Apetina 10%-ig fetaost (+314 kcal)
(uppskattade bara vikten på allt, därför kändes det onödigt att skriva upp det haha)


75 g vaniljostkaka, spraygrädde och jordgubbssylt (+188 kcal)


15 g Lindt mörk choklad 70% (+78 kcal)


In: +866 kcal
Ut: Powerwalk, -216 kcal
Totalt: +650 kcal


Kanske inte idealiskt med ostkaka och choklad, men 650 kcal känns ändå helt okej och äter hellre lite onyttigt då och då (typ varje dag, heh) än att förbjuda det och sedan hetsa hur mycket som helst.