FRUKOST
125 g kvarg med funlight och psylliumfrön, ett kokt ägg, kaffe med 50 g mellanmjölk, ca 50 g melon (+195 kcal)

MIDDAG
Köttfärslimpa, kokt potatis, brunsås, lingonsylt och lite sallad bestående av gurka, körsbärstomater, isbergssallad, melon och 10%-ig fetaost (+433 kcal)

ÖVRIGT
3 pyttesmå riskakor för barn, ca 225 g tiramisu-glass (+474 kcal)

In: +1102 kcal
Ut: Jogging/powerwalk, -216 kcal
Totalt: +886 kcal

Åt en ganska stor skål glass efter middagen som drog upp intaget rätt rejält, så det var bara att snöra på sig skorna och gå ut och röra på fläsket lite. Köpte dessutom nya löparskor idag, supersköna! Förstår inte hur jag har kunnat gå runt i mina gamla så länge, haha.